TRENCAR LA RUTINA: UN ELOGI DE LA DESCONNEXIÓ per Sandra Gutiérrez

L’estiu està passant de manera ràpida, veloç amb molts canvis i moltes alteracions de temps, de gent que ens visita i tot el que es mou en temporada alta. No tardarem gaire i sentirem dir que amb l’arribada del setembre també arribarà la rutina. Aquesta, molts cops, identificada com un bé per l’humà, especialment en les literatures sobre educació i d’altres.

Rompre la rutina és saludable

Doncs venc a dir, que personalment, consider que alterar aquest ordre rígid, que ens pressiona durant mesos, és de tot menys saludable. Cert és, que no podem fer-hi res, però cal dir-ho, tant adults com infants necessiten rompre rutines. Qualsevol espai de temps que sigui fer alguna cosa diferent és bona per poder nutrir el cos i l’ànima. No puc fugir de fer menció a la neurodiversitat, tota ella precisa d’una de rutina, però la idea, és poder donar una altra, d’un altre caire, sempre amb anticipacions i evidentment evitant situacions d’estrés.

Els beneficis d’un estiu senzill

Vivim a un poble, on per sort, disposam de qualitat d’aire, de poder tenir aprop el mar, el contacte amb la natura no suposen hores de cotxu. Ara que ha arribat la calor, tenir espais de temps de ser defora, sense jaquetes i moltes capes de roba, fer del dia a dia , algu més fàcil, proper, senzill ens aporta salut. Disposar de fruites i verdures de temporada, ara que hi ha varietat, sortir a passetjar pels carrerons de Ciutadella, guaitar de la seves propostes de poble. Fer interaccions més freqüents entre d’altres, ai! Si poguéssim rescatar les xerradetes a la fresca com abans. Tot, té un component molt clar i estudiat, que impacta de manera positiva sobre el nostre cos i per tant sobre el nostre rendiment. Carregar la bateria és essencial, poder nedar i notar la pell salada, tot és terapèutic. N’està ple de països que no volen res més i que per desgràcia no és la seva realitat. Existeixen estudis que demostren que disposar d’una bona finestra on entri el sol a les habitacions dels hospitals fa que el pacient es recuperi més i millor.

Temps per recuperar, no per accelerar

L’estiu, en la mesura de cada u, s’ha d’aprofitar per donar una empenta a la nostra salut en general, açò no entén d’edats. El cortisol sempre disparat és mala senyal, pel que en la mesura possible, aquestes petites accions, ens poden donar molts beneficis que en primer terme no pensaríem fossin per tant. Deixau els mòbils i pantalles, totes elles no ens aporten precisament efectes positius, i limiten la creativitat i l’espontaneïtat. Just l’altre dia em va emocionar veure com sortien jocs de fusta fets a mà al carrer, pels grans i petits de la mà de @cucucjocs. Viviu l’art ara que tornam a tenir les propostes anuals del “street art”. Arrebossar-nos d’aquests ingredients, que a Ciutadella per sort disposam, és un gust, és un plaer.

* Un article de Sandra Gutiérrez per a Ciutadella Digital.